Prima fase: valutare il vostro livello di stress.
Come? Rispondere a queste 40 domande attraverso questo quiz interattivo.

Seconda fase: scoprire il vostro stress “dominante”, calcolato in base alle vostre risposte.

1 Ho difficoltà ad addormentarmi
2 Mi sento oppresso dagli eventi
3 Dopo una dieta, sistematicamente riacquisto peso
4 Ho difficoltà nei ragionamenti
5 Sono incline al sonno durante il giorno
6 Ho scarsa libido; ho poca voglia di sesso
7 Ho difficoltà relazionali
8 La mia mente è come si svuotasse
9 Quando smetto di fumare, divento nervoso, irritabile, ansioso
10 Ho messo su peso
11 Ho mal di stomaco, problemi digestivi (diarrea o stitichezza)
12 Ho già provatoa smettere di fumare, ma senza un successo duraturo
13 Sono spesso di cattivo umore, sbalzi d’umore frequenti
14 Bevo troppo caffè e/o alcool
15 Ho accelerazione del battito cardiaco
16 Mi sveglio più volte durante la notte
17 Ho difficoltà nel concentrarmi; ho difficoltà a mantenere un’ attività
18 Sono sempre teso
19 Spesso soffro di mal di testa, e/o dolori, collo e spalle tensioni e/o vertigini, problemi dell’occhio, e/o crampi …
20 Provo stress nelle cose che faccio
21 Ho scarsa memoria; molte cose non riesco a ricordarle
22 Ho poche idee
23 Ho un nodulo nella mia gola e/o ho un nodo nel mio stomaco e/o ho le mani umide
24 Fumo quando aumenta la pressione sul luogo di lavoro e a casa
25 Sono goloso
26 Mangio più (o meno) del solito
27 Ho difficoltà a respirare
28 Ho difficoltà sessuale senza spiegazione
29 Dubito
30 Utilizzo prodotti per il sonno
31 Ho una vita stressante, non riesco mai ad avere tempo per me
32 Evito il sesso
33 Sono irritabile; sono nervoso
34 Mi sento preoccupato, ansioso
35 Faccio spuntini, ho cattive abitudini alimentari
36 Ho provato invano a smettere di fumare
37 Non riesco a rilassarmi, anche nei momenti di intimità
38 Non sono in grado di rilassarmi
39 Quando smetto di fumare, faccio spuntini ed aumento di peso
40 Il mio sonno non è abbastanza efficace e/o mi sveglio stanco

LIVELLO DELLO STRESS

• 0 NULLO
Non sei sotto stress o sei in grado di controllare e gestire pienamente situazioni di stress.
Congratulazioni!
Limitatevi come state facendo a gestire bene lo stress per renderlo vostro alleato.
La vostra principale caratteristica: muoversi sempre con l’energia e la motivazione giusta per raggiungere gli obiettivi!

• Da 1 a 5 BASSO
Non siete particolarmente sotto stress o non siete particolarmente infastidito dal medesimo; spesso riuscite ad utilizzarlo per affrontare i problemi e gli ostacoli.
Tuttavia, può accadere che lo stress si manifesti con una serie di sintomi.
Per evitare che lo stress dannoso vi renda rapidamente meno produttivi psicologicamente e fisicamente, è essenziale non lasciare che lo stress “cattivo” prenda il sopravvento; è necessario far pendere la bilancia verso lo stress “buono”, quello che ci spinge in avanti con la giusta energia.
Come? Aiutati, regalati un trattamento con Lorenza De Palma

• Da 6 a 10 MEDIO
Se la maggior parte delle volte si è in grado di rispondere alla situazione senza particolare fatica, in altri momenti ci si sente sopraffatti e si lascia che lo stress prenda il sopravvento e si manifesti con una serie di sintomi.
Questi sintomi, se perdurano per un lungo periodo, possono evolvere in varie propri disturbi (depressione, ulcera, disturbi cardiovascolari …).
Questo è il momento per cui è della massima importanza agire al più presto possibile per prevenire e regolamentare tali sintomi.
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• Da 11 a 15 ALTO
Troppo stress è dannoso per lo svolgimento della vita e delle prestazioni.
Si utilizza moltissima energia per cercare di contrastare lo stress eccessivo.
Sei stanco, irritabile, pieno di dubbi, non si riesce a riprendere il controllo degli eventi.
Senza contare che gli effetti a lungo termine dello stress in eccesso sono molto dannosi per la tua salute. Diventa indispensabile agire per gestire efficacemente lo stress prima che sia troppo tardi.
Come si può evitare lo stress “cattivo”?
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• Oltre 16 MOLTO ALTO
Il tuo corpo è in uno stato costante di tensione e deve continuamente adattarsi.
Selo stato di tensione continua, si consumerà l’energia del vostro corpo e vi condurrà ad un esaurimento quasi certo. Il tuo corpo ha resistito così tanto che non ha più forza di adeguarsi e affrontare lo stress.
E’ assolutamente tempo di reagire! Per preservare la qualità della vita e per evitare stanchezza e problemi gravi legati allo stress (ulcera allo stomaco, problemi cardiaci, ictus, depressione…)
E’ arrivata l’ora di aiutarti, regalati un trattamento con Lorenza De Palma

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